Рубрика: ‘ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ’

Виды и формы креатина

И так, как мы уже писали креатин моногидрат — это самый распространенный вид креатина в наше время, но некоторые люди считают себя нечувствительными к креатину. У них проблемы с усвоением креатина, или запасы его в скелетных мышцах велики. Некоторые люди жалуются на боли вверху живота и некоторые другие нарушения пищеварения, такие как вздутие и неприятные ощущения. Некоторые люди не переносят его и должны избегать. Всем остальным нужно лишь употреблять много жидкости, принимая креатинНо есть и другие виды креатина такие как креатин фосфат и креатин цитрат.

Креатин моногидрат…

Белок

Все особенности человеческого организма — от цвета волос до унаследованных нами талантов — определяются генетической программой производства белков (протеинов), вложенной в наши клетки.

Наша пища состоит из трех основных элементов: белков, жиров и углеводов. В то время, как жиры и углеводы обеспечивают наши потребности в энергии, белки представляют собой настоящие «кирпичики», из которых выстроено тело. Читать дальше…

Глутамат натрия

Глутамат (глутаминат) натрия — весьма распространенная пищевая приправа, но ее избыток, у некоторых людей может вызвать тяжелые последствия. Глутамат натрия является белым кристаллическим веществом без запаха и по внешнему виду папоминает соль. Сам он почти безвкусен, но имеет свойство значительно усиливать вкус мяса и других белковых продуктов. Усиление вкуса

Натуральные сжигатели жира

“Что надо есть, чтобы при этом худеть?” – фраза многим покажется из области фантастики. Тем не менее, ученые каждый год все больше и больше убеждают нас, что обычные продукты способны стать не только причиной излишнего веса, но и избавлением от избыточных килограмм. Соответственно, составив продуманный рацион питания, можно регулировать и обменные процессы. Природные сжигатели жира, содержащиеся в традиционных продуктах питания — это биологически активные вещества, отвечающие за рациональную переработку жира в человеке. Какие вещества способны пополнить наш арсенал действенных средств против жировых отложений в наших телах и в каких продуктах питания следует их искать? Кофеин…

Сжигатели жира

Сегодня больше людей, чем когда-либо, страдают от проблем, вызванных избыточным накоплением жира. Это и замедление метаболизма, и инсулинорезистентность, и высокий уровень холестерина, и плохая физическая форма.
Единственный выход из сложившейся ситуации — снижение веса. И хотя информации по данному вопросу публикуется немало, цель эта попрежнему остается труднодостижимой. Большинство программ похудения на практике терпят фиаско, а люди, избавившиеся от какого-то количества жира, впоследствии набирают его вновь. Причем часто набирают даже больше, чем потеряли. Кто-то отказывается от диеты из-за трудностей с ее соблюдением, а кто-то просто потому что, что достиг момента, когда, несмотря на все усилия, вес больше не снижается. Основная функция жировых тканей…

Виды Аминокислот

И так что такое аминокислоты и для чего они нужны мы уже разобрались, теперь мне хотелось бы рассказать о том какие именно аминокислоты есть и как они классыфицируются. Извесны 3 группы аминокислот: Заменимые…

Что такое Аминокислоты?

Все живые организмы схожи в том, что их главной структурной единицей есть белок: клетки мышц, сухожилий, связок, внутренних органов сконструированы из белков; практически все процессы в организме также регулируются белками. В свою очередь, белки являются высокомолекулярными соединениями и представляют собой цепочки из 2000-3000 аминокислот. Порядок расположения аминокислот в громадной молекуле белка имеет важнейшее значение — он хранит информацию не только о конечной структуре белка, но и о его функиции в процессах жизнедеятельности всего живого организма. Читать дальше…