Все записи с меткой: избыток витамина

Витамин С. Его дефицит и избыток

Считается, что витамин С очень важен для нашего организма. Однако продукты, богатые этим витамином, нужно правильно готовить, иначе его содержание резко уменьшится, если не исчезнет вовсе.
Витамин С является  самым противоречивым из всех витаминов. Сколько было написано и сказано о его целительных профилактических и целительных свойствах, причем не только от простуды простуды, но и в связи с болезнями сердца, старением и другими состояниями организма! Тем не менее, специалисты по-прежнему весьма скептически относятся к этим утверждениям, хотя не один  не отрицает, что даже в условиях продуктового изобилия дефицит витамина С может привести к гораздо серьезным последствиям, чем дефицит какого-либо другого вещества, необходимого для жизнедеятельности организма. Читать дальше…

Витамин В

Витамин В необходим для регулирования многих процессов жизнедеятельности. В отличае от других витаминов, он не сохраняется в организме, и его необходимо потреблять ежедневно.
В группу витаминов В входит ряд веществ, включая как минимум восемь растворимых в воде витаминов: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), фолиева кислота (фолацин), В6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламиг), биотин и пантотеновая кислота. Читать дальше…

Витамин А

В развитых странах недостаток в организме витамина А — явление сравнительно редкое, и когда это случается (преимущественно вследствие плохого усвоения), то влечет за собой серьезные проблемы.
Витами А входит в группу витаминов, необходимых для жизненно важных функций организма. Он способствует адаптации человека к темноте, стимуляции процессов роста, повышению защитных свойств кожи и восстановлению тканей организма. Источники витамина А