Все записи с меткой: митохондрии

Мышцы

Все движения тела — от слегка приподнятой брови до высокого прыжка — возможны лишь благодаря мышцам. Без них мы даже не смогли бы пережевать пищу, да и кровь не совершала бы свой бег в организме.
В организме различают три основных типа мышц. Первый — это поперечно-полосатые мышцы, которыми управляет головной мозг. Вместе с костями и сухожилиями они отвечают за все наши движения — от улыбки до пробежке по лестнице. Второй — это гладкие мышцы, получившие это название потому, что именно так они выглядят под микроскопом. Отвечающие за непроизвольные движения внутренних органов, например кишечника.Третий тип мышцы — это сердечная мышца, из которой почти целиком состоит сердце. Расположение мышц

Биология сжигания жира (часть 1)

Отставленное сжигание жира

Еще одним трудным для понимания фактором является эффект отставленного сжигания жира. Люди, имеющие избыток висцерального жира, часто не видят никаких изменений в количестве подкожных жиров, несмотря на строгую диету и упражнения. Но дело в том, что именно висцеральный жир первым реагирует на жиросжигающие меры — диету и упражнения, и только потом подкожный. Если запасы висцерального жира велики, то сперва вам придется сжечь именно их, и только после этого вы заметите изменения в толщине подкожной жировой прослойке.
Бодибилдерам и атлетам, стремящимся к исключительно поджарому виду, следует помнить: чем выше процент висцерального жира в вашем организме, тем больше времени пройдет до появления первых признаков изменения композиции тела и проявления дефиниции. Жир и механизм выживания