Все записи с меткой: витамин С

Источники Витамина С

Если бы мы могли жить, питаясь только шиповником, мы бы не знали забот с витамином С, поскольку данные плоды являются самым богатым естественным источником этого витамина. Немало его и в перце, но поскольку ни шиповник, пи перец не являются неотъемлемым компонентом нашего ежедневного рациона, приходится искать витамин С в других продуктах. Читать дальше…

Витамин С. Его дефицит и избыток

Считается, что витамин С очень важен для нашего организма. Однако продукты, богатые этим витамином, нужно правильно готовить, иначе его содержание резко уменьшится, если не исчезнет вовсе.
Витамин С является  самым противоречивым из всех витаминов. Сколько было написано и сказано о его целительных профилактических и целительных свойствах, причем не только от простуды простуды, но и в связи с болезнями сердца, старением и другими состояниями организма! Тем не менее, специалисты по-прежнему весьма скептически относятся к этим утверждениям, хотя не один  не отрицает, что даже в условиях продуктового изобилия дефицит витамина С может привести к гораздо серьезным последствиям, чем дефицит какого-либо другого вещества, необходимого для жизнедеятельности организма. Читать дальше…